シャンプーを使ってリラックス！頭皮マッサージの方法やシャンプーの選び方などを紹介

シャンプーは、頭皮や毛穴の洗浄はもちろん、スタイリング剤やほこりなどで汚れた髪を清潔にするのにも欠かせないものです。
洗髪の際にはただ洗うだけではなく、頭皮マッサージを取り入れることもおすすめです。
手指で手軽にできますので、ゆっくりともみほぐし頭皮の血行を促進していきましょう。
目の疲れとりや顔のリフトアップにも頭皮マッサージは効果的です。
精神的なリラックスを得られることも大事ですので、アロマなど香りの良いタイプを選ぶのもおすすめです。

シャンプーを使ってリラックス！頭皮マッサージの方法やシャンプーの選び方などを紹介

シャンプーは頭皮や髪の洗浄に役立つだけではななく、洗いながらマッサージをすることもできます。
マッサージをすることは頭皮の血行促進につながりますし、精神的なリラックスを得ることもできます。
頭皮マッサージをするときは、指の腹を使って優しく丁寧にもみほぐしていきましょう。
爪を立てることは、頭皮を傷つけ得るので避けるようにします。
爪が長い人は市販のマッサージ用のコームや電動のマッサージ機を使うこともおすすめです。
シャンプーはリラックス効果が得られる香りの良いものや、血行促進成分が入ったものを選んでみてはいかがでしょうか。

なぜシャンプーを使うとリラックスできるのか？

シャンプーを使うとリラックスできることは誰もが経験したり実感しているはずですが、その理由については分からない人が少なくないのではないでしょうか。
シャンプーには指通りを良くしたり、泡立ちを良くする成分が含まれているので、使用すると頭皮のマッサージがやりやすくなります。
このマッサージをしながら頭皮のコリを解したり汚れが落とせるのも、シャンプーを使うとリラックスできる理由の1つです。
汚れは髪の毛だけでなく頭皮や毛穴にも溜まるわけですが、蓄積して時間が経つと酸化してニオイが発生します。
シャンプーは頭皮のベタつきや毛穴の酸化物を取り除く洗浄力が優れているので、ニオイを原因から対処することができます。
つまり洗い流すことでスッキリしますから、爽快感が得られたり気持ち良さに満足できるのは当然です。
数ある製品の中には、メントールが配合されているものもあるので、そういう製品を使用すれば爽快感が更に長持ちするのではないでしょうか。

リラックス効果をより高めるシャンプーの使い方

疲労回復やリフレッシュやリラックスや気分転換やストレス解消に最適なマッサージは幾つかありますが、ヘッドスパもその一つです。
サロンで定期的に受けたいけど、施術料金が意外と高額でそれなりに時間もかかるので頻繁には受けられないなと感じている方は多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、アロマシャンプーで自宅でセルフでヘッドスパを行うという方法です。
普通のシャンプーではなく、頭皮環境と精神状態の両方をコンディショニングしてくれるアロマシャンプーを使うというのがポイントです。
良い香りに癒されながら頭皮マッサージをするだけでもヘッドスパと同様の効果が得られ、サロンで施術を受けるよりもかなり割安で経済的でサロンに予約を入れて足を運ぶという物理的な負担も無くストレスフリーで続けられます。
おすすめのアロマシャンプーは、カモミールやオレンジやラベンダーなど、精神をリラックスさせる作用を持つアロマエッセンスを配合したものです。

シャンプーを使う前にお湯をかけて頭皮をリラックスさせておく

毎日きちんとシャンプーやトリートメントをしているけれど、髪がベタつくという方や、フケやかゆみが気になると感じるなら普段から正しいシャンプーが行えていない可能性があります。
健やかな頭皮と毛髪を維持するためには、いきなり汚れを落とそうとゴシゴシ洗うのではなく、予洗いを徹底して行うようにしましょう。
まず最初に髪をシャワーで濡らす前に、ブラッシングを行うようにすると髪の汚れが落ちて絡まりを解く事ができます。
次に38℃前後のぬるま湯でシャワーヘッドを頭皮に当てながら片方の指でマッサージをするように予洗いをすると、先程ブラッシングで浮き上がらせた汚れをしっかり洗い流し、温かいお湯とマッサージの効果によって硬くなっていた皮膚が柔らかくなり、リラックスさせることが可能です。
この予洗いを行うことで、シャンプーの泡立ちが良くなり効率よく髪と頭皮の汚れを取り除くことができます。
頭のフケや痒みが気になる方の多くは、シャンプー剤を十分に泡立ててから使用しておらず、原液のまま使用しがちで、この方法ではすすぎ残しが起こる原因となります。
泡立てる際には手のひらで空気と水を混ぜるようにして弾力のある泡にしましょう。

髪の毛の量に合わせて適量のシャンプーを使うことがリラックスのポイント

シャンプーは髪や頭皮に付着している汚れや、スタイリング剤を落としてきれいな状態に整えることを目的に使用しますが、頭皮をマッサージしながらケアをすることで血行促進効果や、リラックス効果が得られるのできれいな髪を手に入れるためにも丁寧に正しいシャンプーの仕方を理解しておく必要があります。
髪と頭皮の汚れを落としてくれる役割を持つシャンプー剤は、量が少なすぎると泡立ちが悪くなりますし、多すぎれば頭皮に残って肌荒れの原因となります。
そのため髪の毛の量に合わせた使用量を使うことがポイントです。
例えば髪の長さがショートなら半プッシュから1プッシュが目安で、ボブなら1プッシュ、ミディアムなら1プッシュでロングなら2プッシュとなります。
また原液のまま使用するのは摩擦によるダメージの原因になるので、手のひらで空気と水を混ぜるようにしてしっかり泡立ててから、頭頂部と両サイド、後頭部に泡を乗せてマッサージをするように泡立てていきましょう。
後はシャワーでヌルヌル感がなくなるまでしっかりすすげば完了です。

シャンプーの泡をしっかり洗い流しておけばリラックス効果が長続きする

毎日きちんとお風呂に入って、髪も体も清潔にしているのになんだか頭皮がベタついたり、ニオイが気になるという悩みをお持ちの場合、毎日のシャンプーですすぎを十分に行えていない可能性があります。
頭皮のベタつきが気になる方は汚れをしっかり落とそうとして、たっぷりのシャンプー剤を使用して念入りに洗う習慣がある方は少なくありません。
しかし髪の長さに応じた適量以上のシャンプー剤を使用してしまうと、念入りにすすぎをしないとすすぎ残しができてしまい、毛穴を塞いでニオイやかゆみの原因につながる恐れがあります。
そのためせっかくお風呂に入ってさっぱりしたのに、頭皮や毛髪の悩みでリラックス効果を持続させることが難しくなります。
そこでお風呂から上がった後のリラックス効果を長続きさせるためには、洗髪後の十分なすすぎを徹底して行うようにしましょう。
通常すすぎの時間は洗髪時間の倍かける必要があると言われており、髪全体についていた泡がある程度シャワーで落ちたら、そこで終わらせずに地肌に直接お湯がかかるようにシャワーの角度を変えます。
生え際とこめかみ、耳の後ろに首筋などすすぎ残しが出やすい場所を重点的にお湯で流し、ぬるぬるとした感触がないかチェックすることがポイントです。

リラックスできるシャンプー選びのポイント

仕事などで疲れた体をお風呂で癒したいと考えている方が多くいるかと思われます。
疲れたまま次の日を迎えることになると仕事のパフォーマンスに影響が出てしまうので、リフレッシュすることは大事です。
そこで、シャンプーもこだわって選ぶことをおすすめします。
リラックスできるシャンプーが増えているので、バスタイムをさらに良いものにすることが可能です。
リラックスできるシャンプーを選ぶために重視するべきポイントは、アロマ成分や香りが自分に合っていることになります。
特に香りは自分の好きなタイプでないと逆に不快な気分になってしまうため注意が必要です。
現在は様々な香りが発売されているので、自分に適したものを選ぶことができます。
また、使用感も重要なので、実際に利用している人の意見も参考にしてみてください。
使用してみてどう感じるかという部分は、利用している人にしか分かりません。
SNSなどに投稿されている情報でも構わないので、使える情報は積極的に活用するべきです。

高級シャンプーと格安シャンプーのどちらがリラックス効果が高い？

一般的には、高級シャンプーと格安のものでは前者の方がリラックス効果が高いといえます。
これは、天然由来の成分が含まれていることが多いからに他なりません。
高級なものと格安なものの大きな違いは、化学成分が含まれているかどうかにあると言えます。
そもそも、格安で提供できる製品は洗浄力を向上させるために強烈な成分が含ませていることが多いです。
分かりやすいものでは、泡立ちが良いものが挙げられます。
化学的に、泡立ちを良くするためには界面活性剤という成分を導入することによって、刺激性を強くする必要があります。
確かに、見た目上ではそれで汚れが取れているように見えるのです、が実はこういった刺激性の強い成分と言うのは汚れを落とす洗浄力とあまり関係ありません。
ですから、リラックスムードを体感したいと考えている場合には高級シャンプーに含まれている天然由来のものが含まれている方が好ましいです。
高くてブランド力のあるものには、それだけ説得力が存在しますのでこの違いは理解しておかなくてはいけません。

ヘアサロンのような仕上がりやリラックスを求めるなら美容室専用シャンプーがおすすめ

ヘアサロンのような仕上がりやリラックスを求めるなら、美容室専用シャンプーがおすすめです。
ドラッグストアなどにも多くのメーカーから販売されているシャンプーが、所せましと取り扱われていますが、仕上がりにイマイチ納得できなという方も少なくありません。
市販品は原価を抑えるために、配合する成分が限られています。
ですので、髪がごわついたりツヤが出ない、良い香りではないと感じる商品も多いです。
一方、ヘアサロン専売品のものは、プロが使うものですので品質の高い成分が配合されていり、仕上がりは抜群です。
さらに、香りの成分にまでこだわって作られているものが多いので、シャンプーでリラックス効果を得られます。
ドラッグストアなどで売られているものだと、髪がごわつく・ツヤが出ないという悩みを持つ方は、香りが良いシャンプーを使用したい方、毎日のケアでヘアサロンに行ったかのような癒しを求める方にヘアサロン専用のものはおすすめと言えるでしょう。

試供品を使ってリラックスできるシャンプーかどうかを確かめてみる

自身にとってリラックスできるシャンプーかどうかは、サンプル品を使って確かめることができます。
良いシャンプーの見極め方ですが、ひとつは自身の頭皮との相性を確認することです。
肌に使う化粧品の合う合わないがあるのと同じく、シャンプーも人によって相性が異なりますし、合わない物を無理に使うとかゆみやかぶれ、抜け毛などの原因になることがあります。
心地良さも重要なポイントで、気持ちの良い使い心地かどうか見極めるようにしましょう。
泡立ちや指通り、泡切れなど、人によってどこを重視するかは異なりますが、こうした使い心地の面で不満があると、リラックス効果も小さくなってしまいます。
その他、香りの好き嫌いもチェックポイントに挙げられます。
無臭が良いという人もいれば、髪の毛から良い香りを漂わせたいという人もいるでしょう。
完全に好みで分かれるポイントですが、サンプルでも気持ち良く使えそうなのか判断をすることはできるはずです。